Prendre une pause dans sa carrière – que ce soit pour un congé maternité, une expatriation, un projet personnel ou un break nécessaire – est une décision totalement légitime. Mais lorsque vient le moment de retourner sur le marché du travail, beaucoup de questions surgissent :

• Par où commencer ?
• Comment justifier cette pause auprès des recruteurs ?
• Comment retrouver confiance en soi et se repositionner avec impact ?

Bonne nouvelle : avec la bonne méthode et les bons outils, vous pouvez structurer votre retour de façon efficace et décrocher un poste aligné avec vos ambitions.

Les 10 étapes clés pour un retour au salariat réussi

1. Faites le bilan de votre expérience et de vos compétences

Avant de postuler, prenez du recul sur votre parcours.

• Quelles compétences avez-vous développées pendant votre pause ? (gestion de projet, adaptation, leadership…)
• Quels sont vos atouts professionnels les plus forts ?
• Quelle direction souhaitez-vous donner à votre carrière ?

Astuce : Rédigez une fiche bilan listant vos expertises et expériences significatives pour clarifier votre positionnement.

2. Actualisez votre CV et votre profil LinkedIn

Un CV à jour et optimisé est indispensable pour capter l’attention des recruteurs.

• Ajoutez des éléments récents (formations, activités bénévoles, missions ponctuelles…).
• Travaillez votre accroche LinkedIn pour qu’elle reflète vos compétences et votre valeur.
• Optimisez votre profil avec des mots-clés recherchés par les recruteurs.

Astuce : Demandez des recommandations LinkedIn à d’anciens collègues ou clients pour booster votre crédibilité.

3. Dédramatisez la "pause" sur votre CV

Un "trou" sur un CV ne doit pas être une faiblesse, mais un élément assumé et bien présenté.

❌ "J’ai dû arrêter de travailler pendant X mois."

✅ "Durant cette période, j’ai développé [compétences transférables] et je suis aujourd’hui prête à reprendre un poste à responsabilité."

Préparez une réponse simple et confiante pour les recruteurs :

"J’ai pris une pause professionnelle pour [raison]. Aujourd’hui, je suis pleinement opérationnelle et motivée pour mettre mon expertise au service d’une nouvelle entreprise."

4. Reconnectez-vous à votre secteur d’activité

Un des plus grands défis après une pause est de se remettre à jour sur les tendances et les évolutions du marché.

• Lisez la presse spécialisée (Les Échos, Harvard Business Review, Forbes…).
• Écoutez des podcasts sur votre secteur (Le Gratin, Génération Do It Yourself…).
• Assistez à des conférences et salons professionnels.

5. Travaillez votre posture et votre mindset

Le manque de confiance est un frein majeur pour celles qui reviennent sur le marché.

• Valorisez vos compétences plutôt que de vous focaliser sur votre pause.
• Répétez votre pitch pour vous présenter avec assurance.
• Entourez-vous d’un réseau motivant et bienveillant.

6. Activez et développez votre réseau

80 % des postes à haute responsabilité passent par le réseau (source : LinkedIn, 2023).

• Reprenez contact avec d’anciens collègues et managers.
• Rejoignez des groupes professionnels et des réseaux féminins.
• Utilisez LinkedIn pour interagir avec des décideurs.

Astuce : Envoyez un message simple et direct :

"Bonjour [nom], je me repositionne sur le marché après [contexte] et je cherche à échanger sur [secteur/métier]. Seriez-vous disponible pour un échange rapide ?"

7. Ciblez les bonnes opportunités

Évitez la dispersion et définissez un cadre clair pour vos recherches.

• Quel secteur vous intéresse ?
• Quel niveau de poste visez-vous ?
• Quel salaire cible voulez-vous obtenir ?

Utilisez des plateformes comme APEC, LinkedIn Jobs, Welcome to the Jungle pour repérer les offres pertinentes.

8. Préparez vos entretiens avec méthode

Anticipez les questions sur votre retour et entraînez-vous à y répondre avec assurance.

• Mettez en avant vos compétences plutôt que votre pause.
• Préparez des exemples concrets de réalisations.
• Travaillez votre posture et votre confiance en entretien.

Astuce : Faites des simulations d’entretien avec un mentor ou un coach.

9. Négociez votre salaire sans peur

Après une pause, on a tendance à se sous-évaluer.

• Renseignez-vous sur les grilles salariales du marché.
• Défendez votre valeur avec des arguments solides.
• Ne vous bradez pas : votre expérience et vos compétences ont un prix.

10. Rejoignez une communauté qui vous soutient

Ne restez pas seule dans votre recherche.

• Entourez-vous de personnes qui partagent vos ambitions.
• Participez à des groupes de coaching collectif.
• Trouvez du soutien et de l’inspiration dans un réseau actif.

ClevHer Camp est LE collectif pour structurer votre retour au salariat avec méthode et impact.

📩 Rejoignez-nous dès aujourd’hui et reprenez votre carrière en main !

Vous êtes prête !

Reprendre un emploi après une pause demande de la méthode, mais rien ne vous empêche de retrouver un poste aligné avec vos ambitions.

Appliquez ces 10 étapes, boostez votre confiance et décrochez un job à votre hauteur.

Ressources utiles

Podcasts :

• "Le Gratin" – Se repositionner après une pause professionnelle.
• "Génération Do It Yourself" – Retour à l’emploi : stratégies gagnantes.

Livres :

• "Rework" – Jason Fried.
• "The Confidence Code" – Katty Kay et Claire Shipman.